内容目录 隐藏
1 课程信息
2 课程介绍
3 课程大纲
4 课程下载

课程信息

训练营以冯霞提出的“不费力的身体哲学”为核心，主张通过身心整合的疗愈方式，打破现代社会对身体与精神的割裂。课程融合斯多葛派哲学思想，强调身体是“哲学的训练场”，而非单纯追求健康或感官满足的工具。其核心在于通过身体的实践，实现自我潜能的挖掘与至善生活的追求，最终达到“身心合一”的自由状态。

课程介绍

  1. 90天深度整合
    通过长期、渐进式的训练模块，结合理论与实践，帮助学员建立稳定的身心习惯，打破短期疗愈的局限性。
  2. 身心双向疗愈
    注重身体实践（如肌肉维护、呼吸调控）与精神觉察的双向互动，例如通过体态调整反映思维模式，或通过饮食管理深化对欲望的认知。
  3. 科学与人文融合
    课程内容既包含生理学、解剖学等现代科学视角，也融入哲学思辨与伦理反思，例如探讨文艺复兴时期医学对身体的认知演变。

课程大纲

 

课程下载

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